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歩き続ける秘訣
私は万年ダイエッター♪今夢中になっているのはこんな方法♪オジサンなんかはメタボの一軍登録間近なので、気が気ではない。
でも、ウォーキングを続けてかれこれ一年にはなるんじゃないかなと思っている。
体重も一時期よりは減ったし、体力も増えた。何より動くことがおっくうにならないというのは、いいことだと思っている。
こう書くと、「動くことがおっくう」ってと思われるかも知れないが、太る原因は、まずこう言うことなんじゃないだろうか。
自分の身体が、重く感じたり、ついついストレスか何かで、ちょっとしたことが面倒に感じてしまったりすることってある。と言うよりかあったんよ。
自分で自覚しつつも、いいやいいやと思っていたのが、一念発起して、ウォーキングを始めると、今までめんどくさいからと思っていたことでも、身体がスーッと動いてくれる。
この感覚に気がついて、あ、このままウォーキングを続けようと思ったんだよね。
じつは、運動は続けないと意味がないと言うことなんだ。
これはよく言われることだよね。
続けられないのはその運動が楽にできないからでも、その運動が簡単じゃないからでもない。
続けたいと思う気持ちがわいてこないというのが、原因なんじゃないかなと思う。
ウォーキングだって、続けようと思わなければ、どんどんいい加減になってしまうし、ついには月一ウォーキングなんてことにもなりかねない。
でも、身体がかるくなるとか、自分の中での変化に気がつくと、続けようと言う気持ちにつながる。
オジサンには、このウォーキングが性に合っていた。ただそれだけなのかも知れないが、歩いていていろいろな楽しみを付加的に見つけられたと言うことも、大きい。
季節の移り変わりにきがついたり、写真を撮ることを始めたことも、その時々に撮った写真を見ることで、明日も歩こうという気持ちがわいてくる。
これがいいことなんじゃないかなと思っている。